close
دانلود فیلم
برای غلبه بر وسواس در مطالعه

ناحیه کاربری

نام کاربری :
رمز عبور :
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد

دسترسی سریع

عضویت در کانال

آمار سایت

    آمار مطالب
    کل مطالب : 434
    کل نظرات : 26712
    آمار کاربران
    افراد آنلاین : 9
    تعداد اعضا : 11339

    کاربران آنلاین

    آمار بازدید
    بازدید امروز : 7,821
    باردید دیروز : 4,819
    گوگل امروز : 190
    گوگل دیروز : 473
    بازدید هفته : 7,821
    بازدید ماه : 101,892
    بازدید سال : 2,298,352
    بازدید کلی : 9,423,463

خبرنامه

    براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود


مشاور کنکور همراه

آم

سلام به همه جنگنده ها و داوطلبان کنکور 94 ( البته اشتباه نگیرین که جنگ بین خودت و خودت هست و نه خودت و دکتر توکلی ) آرزوی موفقیت تک تک شما رو از خداوند بزرگ خواستارم ؛ خیلی خوشحالم که این روزها من و همکاران دیگرم احساس می کنیم که سیل مراجعه به مشاوران از ابتدای سال بیشتر شده و این یعنی هر کسی خودش خوب میدونه که باید راه درست رو بره و در این بین از توصیه های کارشناس و راهشناس کنکور استفاده کنه ، همین چند روز پیش گفتن که وقت مشاوره های حضوری ام تا نیمه تیر فیکس بسته شده و تعدادی هم داوطلب قدر و خفن 94 جذب مشاوره های تلفنی شدن تا از همین اول در صراط مستقیم قرار بگیرن؛در صورت وجود زمان برای من ،شما هم وقت خواستین پیامک بدین به خودم




البته ناگفته نماند که در وهله اول قدر این روزهای خوب تابستون باید بدونید که مثل برق و باد میگذره و اگر هدفت اینه از رقبای دیگه ات جلو بزنی باید زودی بجنبی تا از همین ابتدا (تابستان93) کولاک کنی و توپ بخونی و ارزش این زمان درک کنی که چون اول راهه نه استرسی هست و نه کسی تراز آزمونش بد شده و عقب افتاده و ... اما متاسفانه اکثرا ی جورایی داوطلبان در برزخ بی هدفی هستن و بی جهت در حال عقب جلو کردن و بررسی کنکورن و به بخاطر چور نبودن نکات کوچیک پیله می کنن ، تا اینکه بخوان کمر همت رو ببندن و کاری کنن و این همون چیزی هست که دیر یا زود باعث پشیمون شدن و عقب افتادگی آنها میشه . داشتم دیروز جایی به کنکوری های 93 میگفتم که این باخت تیم ملی مون مقابل آرژانتین در جهام جهانی بیستم برزیل خیلی هم مسرت بخش بود ، چون دیدیم خدایی اون چیزی که خیلی وقت بود در فوتبال دنبالش بودیم ؛ یعنی غیرت ... دست شون درد نکنه که تا آخر بازی در حد و اندازه خودشون و با شرافت بودن و اون اعتماد به نفس به معنای واقعی کلمه و نه صرفا یک جمله کلیشه اش همیشگی با عملکردشون در حد توان رو ثابت کردن ؛ اون اعتماد به نفس قشنگه هست که باعث میشه ، ما بتونیم تو لیگ جهانی والیبال برزیل و ایتالیا رو تو جیب بغل مون بذاریم و خودمون در حد و اندازه قدرت های بزرگ ببینیم؛ اگر ی ذره فکر کنید به گذشته ها ، حتما می تونی نشونه ها وخاطره هایی از تجربیات فوق العاده ات در همین زمینه درسی رو پیدا کنی ، از معدل بالا گرفته تا المپیادی بودن و شاید هم متخصص جمع کردن 1 درس در یک شب ؛ همه اینا خوده تو بودی و امسال همون سالی هست که باید ی بار دیگه گرد و غبار کم همتی ها و تنبلی ها رو از خودت پاک کنی و پا تو عرصه میدون بذاری و به همه از جمله خودت ثابت کنی که تو می تونی و این نتیجه کنکورت بشه یکی دیگه از همون نشونه ها برای سال های بعد زندگی ات .... فرداشب در پارک ملت جمع هستیم با بچه های کنکوری سابق خودمون برای اینکه روونه شون کنیم سر خونه بخت انشالله ، همایش از بین بردن استرس شب کنکور، زیر سقف خداست . از همه خواهش کردم که با خودشون یک فانتزی ارزشمند از دوران کودکی بیارن ، شاید اسباب بازی ، عروسک و وسیله بازی بچگی هاشون باشه ، یا از اون خوراکی های مورد علاقه شون ، دفتر دیکته یا نقاشی اول دبستان ، عکس قدیمی ، کارنامه دوران دبستان، کتاب قصه محبوب، لباس کوچولو بازمانده از اون دوران و .... میخوام تا همه (از جمله خودم) فانتزی هاشون بهم نشون بدن و با هم بخندیم و به یاد بیاریم که چقدر ی زمان خوشحال و سرزنده بودیم و چقدر ذوق و شوق داشتیم و بعضا" در گرفتن برخی نتایج هدفمند و سمج بودیم و حتی خطر می کردیم . (عین اینکار پارسال انجام دادیمو و بطور کل استرس های شب کنکور همه کشته شد حسابی)

اما بریم سراغ یکی از روش های حرفه هایی کنکور و اونم اینکه از همین اول کاری سعی می کنند که با کیفیت درس بخونند (حجم کار بالا در کمترین زمان) . این همون تکنیکی هست که در سال گذشته طی کارگاه برنامه ریزی به روش کیفی بهش در بعد اجرای برنامه ها اشاره کردم، که خوشبختانه خیلی مورد استقبال بچه ها قرار گرفت و با بیش از 9 هزار بار دانلود از دو لینک از جمله برنامه کلاس های مشاوره ای پر طرفدار شد ؛

(دانلود از مدیا فایر    دانلود از پیکو فایل)

اما اینبار و اینجا دوست دارم که از نگاه تونی بازان معروف ، کسی که تحقیقات بسیاری در زمینه تند خوانی داشته و مقالات متنوعی از او به چاپ رسیده به مساله کیفیت در مطالعه نگاه کنم . اشتباه نکنید که تندخوانی باعث سطحی خوانی و کاهش دقت و تمرکز بروی مطلب میشه ( مثال نقض : شب های قبل از امتحانات هست که علی رغم تند خواندن و حرفه ای جمع کردن حجم بالای کتاب درسی با تسلط بالا در سر جلسه حاضر میشدی) . این تکنیک ها با وسواس در حین مطالعه رابطه عکس داره و باعث کاهش تعداد دفعات پرش ذهن و حواس پرتی میشه ؛ این شما و این چند نکته از تونی بازان جان

 نکته اول فقط تلقین و تلقین خودت هست که تر و فرزتر بخونی و مطلب رو کش قوس ندی  ۲ در هنگام مطالعه تـــعداد این توقف ها معمولا در افراد کند خوان به ۷ بار در هر سطر میرسد اما شما میتوانید این تعداد مکث را به ۳ بار در هر سطر کاهش دهید؛ ( از تمرینات هوازی استفاده کنید و نفس های عمیق در طول روز استفاده کنید)۳ هنگام مطالعه چشمان خود را در طول سطور حرکت دهید و نه سر خود را. (طرز درست نشستن پشت میز و حتما با زیر پایی مناسب هم فراموش نشود)۴ برای کاهش مکث ها و توقف ها میبایست حوزه دید خود را افزایش دهید. برای این منظور شما باید سعی کنید تا تصاویر واقع در گوشه چشمان خود رابدون اینکه بطور مستقیم به آنها نگاه کنید،ببینید.۵ در هنگام مطالعه مکثــها و توقفهای چشمان خود را سطور کــاهش دهید. این همان تمرکزهای لحظه ای بروی حروف و واژه ها اسـت. مـا  هنگام خواندن هر یک از سطرهای یک مـتـن چشمان خود را بصورت جهشی بسمت جلو حرکت می دهیم اکنون هر میزان که ما این جهشــها را کـاهش دهیـم سـرعـت خـوانــدنمان نیز افزایش می یابد.۶ واژه ها را گروه بندی کنید. ما دیگرآموخته ایم که چگونه حروف را با یکدیگر ترکیب کرده و کلمات را خوانده و درک کنیم. اکنون باید بیاموزیم که دسته ای از کلمات را با یکدیگر ترکیب کرده و یک جمله  را در آن واحد بخوانیم. و در قدم بعدی باید بیاموزیم که چگونه جملات را دسته بندی کرده و مفهوم کلی یک پاراگراف را استخراج کنیم.۷ ثابت شده که دسته بندی واژه ها قوه ادراک و فهم را افزایش میدهد. بطور کلی مفهوم را آسان تر میتوان از یک دسته واژه استخراج کرد تا از کلماتمنفرد و حتی حروف تک.۸ هیچگاه به عقب باز نگردید. اغلب افراد عادت کرده اند هنگام مطالعه به عقب بازگشته و واژه ها و یا قسمتهایی از متن را که بدرستی متوجه نشده اند را بازخوانی کنند. این کار فقط از سرعت خواندن شما میکاهد.(باید بتونی به خودت این تلقین کنی که هر مطلب رو با یکبار خوندن باید یادبگیرم)
 ۹ شما میتوانید با مطالعه تکمیلی قسمتهایی که بدرستی متوجه نشده اید را  درک کنید. شاید با خودتان بگویید که این باز خوانی مجدد هم زمانبر است. اما باز گشت  مکرر به عقب برای بازخوانی قسمتهای درک نشدهبه مراتب وقت گیر تر از مطالعه مجدد یک مطلب به روش تند خوانی ست.
۱۰ هدفمند مطالعه کنید. هدف خود را ازمطالعه هر مطلبی از پیش تعیین کنید. که چه نوع اطلاعاتی را میخواهید کسب کنید. این کار سبب میگردد تا شما اطلاعات غیر ضروری و حاشیه ای را  درفرایند مطالعه حذف کنید.(مثلا درسی که میخوای پیش خوانی کنی کفایت میکنه که کلیاتش پی ببری و کند خواندن جایز نیست)۱۱ فقط کلمات و مفاهیم کلیدی را مطالعه کنید.در نگارش مطالب ناگزیریم پاره ای دستورات نوشتاری و ساختار صحیح جملات را  رعایت کنیم. اما هنگام خواندن نه.۴۰ تا ۶۰ درصد کل یک متناز واژه ها و حروف بی اهمیت و غیر ضروری (البته برای درک آن) تشکیل یافتهاست. مانند حروف ربط مانند”و” و  “یا”. بیاموزید تنها اسمها و افعال رابخوانید.(البته بجز درس زیست که اتفاقا" این مدل قیدها خیلی هم مهم هستن)۱۲ نکات و مفاهیم اصلی یک پاراگراف را یافته و آن را در ذهن بسپارید وجزئیات خارج از موضوع اصلی را حذف کنید.(بهترین راه اینه که یکبار خودت بعدش کتاب ببندی درس پیش خودت پس بدی)۱۳ با صدای بلند مطالعه نکنید. سرعت ادا کردن و صحبت کردن بسیار کمتر از ظرفیت یادگیری و مطالعه شماست. در فرایند مطالعه میبایست فقط چشمها و مغز درگیر باشند. سرعت قوه بینایی شما بسیار بیشتر از سرعت تکلم شماست. بنابراین از تلفظ حروف و واژه ها حین مطالعه خودداری کنید.(بلندخواندن دروس باعث کاهش سطح انرژی و در کنار اون خستگی برای کنکوری ها میشه که ساعت مطالعه اونا و وعده های آستانه خستگی شون رو کاهش میده؛ فقط در یک صورت که مطلب خیلی بد قلق و سخت بود یا محیط اطراف پر سر و صدا زیاد داشت می تونید بلند بخونید بطور موقت تا گوش هم مطلب رو بشنوه)۱۴ ما حین خواندن  در ذهن خود نیز اصوات مرتبط با حروف و واژه ها رابیان میکنیم. این همان ندای درون شماست زمانی که به اصطلاح در دلتان مطلبی را میخوانید. یعنی ما پس از دیدن یک کلمه صبر میکنیم تا صدای مرتبط با آنکلمه (تلفظ) در ذهنمان کامل شود سپس به سراغ  کلمه بعدی میرویم. این عادت نیز سرعت مطالعه شما را کاهش میدهد. به یاد داشته باشید که حذف  کامل این صداها در مغز و ذهن غیر ممکن است اما میتوان آنها را به حداقل رساند.۱۵ درمحیط مطالعه خود هر عاملی که موجب پرت شدن حواس شما میگردد را حذف کنید.(بخصوص گوشی)۱۶ هر میزان که شما با واژگان و اصطلاحا تیک زبان آشنا تر  و مانوس تر باشید درک بهتری نیز از متون نگاشته شده به آن زبان خواهید داشت. بنابراین تا میتوانید واژه و اصطلاح جدید بیاموزید.۱۷ تمرین کنید، تمرین کنید.تا میتوانید تند خوانی را تمرین کنید. تند خوانی نیز همچون سایر مهارتها نیاز به ممارست دارد.(ثبت رکوردهای تعداد قرائت واژگان در دقیقه و رقابت با خود بهترین راه هست)۱۸ تمرکز خود را حین مطالعه حفظ کنید. بدین مفهوم که در حین خواندن مطلبی در آن واحد به چیز دیگری فکر نکن و حتی اگر فکری جز مطالعه به سرت زد اون فکر مزاحم رو در جایی یادداشت کن و قول بده در وقت مناسبی بهش بپردازی ؛ شرطی سازی مکان مطالعه فقط و فقط برای مطالعه و نه اسمس بازی و خوابیدن و بازی و فکر و خوردن و ....هم میتونه تا حد زیادی به افزایش تمرکز و دقت و در کنارش افزایش سرعت و بازده مطالعه شما موثر باشه .

حمایت از همایش ها

مشاوره استاد افشار

از مرکز مشاوره کنکور استاد علیرضا افشار حمایت کنید
به ما امتیاز دهید