برنامه ریزی تلفنی کنکور۹۹ .مشاوره تلفنی کنکور علیرضا افشار ـ مشاور تحصیلی استاد افشار.مشاور کنکور۹۹


استراحت بین درس خواندن چگونه باشد که کمتر خسته شویم؟

بهترین زمان استراحت بین زمان های مطالعه

تناسب درس و استراحت در سال کنکور

از مهم‌ترین سؤالاتی که کنکوری‌ها با آن مواجه می‌شوند این است که چه کنیم که در سال کنکور کمتر خسته شویم؟ استراحت‌های بین دروس و مطالعه باید چه اندازه باشد تا هم رفع خستگی شود و هم باعث نشود از حس و حال درس خواندن دور شویم؟ با چه روشی انرژی و انگیزه روزهای اول را تا آخر مسیر حفظ کنیم؟

در مقاله زیر سعی داریم پیرامون این موضوع بحث کنیم.

ممنوع بودن مطالعه پی‌درپی و بی‌وقفه در هنگام مطالعه

مطالعه بی‌وقفه و بدون استراحت تصویر بدی از درس خواندن برای ما ایجاد می‌کند و درس خواندن را به یک کار طاقت‌فرسا و خسته‌کننده تبدیل می‌کند که این باعث مطالعه نوسانی کنکور و عدم تمایل برای ادامه روند مطالعه می‌شود. از آن طرف، استراحت طولانی مدت باعث کاهش تمایل ذهن ما به بازگشت به ادامه روند درس خواندن می‌شود پس استراحت باید به میزان کافی، نه کم و نه زیاد باشد تا مؤثر واقع شود.

مرور نقاط مثبت عملکرد روزانه در استراحت‌ها برای افزایش میل و انگیزه

یکی از روش‌های بسیار مؤثر برای ایجاد انگیزه این است که فرد مدام به خودش عملکرد خوبش را یادآوری کند و از خودش بابت مطالعه خوبش تشکر کند به عبارت دیگر تحلیل عملکرد درسی به شما در تشخیص روز های خوب و بد بیشتر کمک خواهد کرد.

علاوه بر این می‌تواند با مرور برنامه‌های پیش رو به خودش این بازخورد را بدهد که اگر برنامه به‌طور کامل و عالی اجرا شد به خودش پاداش می‌دهد به عنوان مثال: فیلم مورد علاقه‌اش را تماشا خواهد کرد. بیرون خواهد رفت و …. در واقع همواره نظام پاداش و جزا باعث عمل‌گرا شدن می‌شود.

الگوهای استراحت و مطالعه در سال کنکور

در استراحت بین دروس ما چند نوع الگو داریم:

1) افرادی که سریع خسته می‌شوند می‌توانند بعد از هر 30 دقیقه مطالعه، به‌اندازه 5 دقیقه استراحت کنند.

2) الگوی 60 به 10 : یعنی به ازای هر 60 دقیقه مطالعه، 10 دقیقه استراحت می‌کنیم.

3) الگوی 120 دقیقه به 15 دقیقه: یعنی به ازای هر 2 ساعت مطالعه، یک ربع را به استراحت اختصاص می‌دهیم.

نکته : استراحت‌های کوتاه بهتر است در همان مکان مطالعه باشد تا بازگشت به درس راحت‌تر باشد به عنوان مثال قدم زدن، چند نفس عمیق کشیدن، خوردن میوه و…

4) بعد از 3-4 ساعت مطالعه، نیم ساعت تا 45 دقیقه را به‌جز استراحت‌های عادی می‌توانیم به ناهار و نماز اختصاص دهیم.

5) بعد از 4-5 ساعت مطالعه بعد از ناهار می‌توانیم 45 دقیقه تا 1 ساعت را به خوردن عصرانه، حمام رفتن، دیدن فیلم، رفتن به اینترنت یا هر کار دلخواه دیگری اختصاص دهیم.

6) بعد از 3-4 ساعت بعدی هم می‌توانیم 45 دقیقه تا 1 ساعت را به رفتن برای شام اختصاص دهیم.

با این الگوهایی که ذکر شد چیزی حدود 10 ساعت مطالعه مفید خواهیم داشت که اگر در استراحت‌ها صرفه‌جویی کنیم می‌توانیم ساعت مطالعه‌مان را تا 12 ساعت هم ارتقا دهیم که تمامی موارد در مقاله روش افزایش ساعت مطالعه کنکور بررسی شده است.

برطرف کردن مشکل خواب‌ آلودگی بعد از صرف شام یا نهار

بسیاری از داوطلبان بعد از خوردن شام و ناهار احساس خواب‌ آلودگی می‌کنند که توصیه ما این است در آن زمان‌ها درس‌های ساده‌تر را مطالعه کنند به عنوان مثال لغات زبان یا ادبیات، تست قرابت و آرایه و ….

در بحث خواب یک فایل صوتی مهم در مطلب راهکار عملی تنظیم و کاهش خواب  در سایت قرار داده شده که می‌توانید از آن استفاده کنید.

نحوه ایجاد کردن حس و حال درس خواندن

در مواقعی که افت‌ها زیاد است و فرد حالت فرار از درس دارد باید تنوع دروس را زیاد کند و هر وقت حس کرد که تمرکز و حس و حال کافی برای ادامه این درس را ندارد به سراغ درس دیگری برود و بعداً به ادامه درس قبلی بپردازد.

رفع مشکل تمرکز حواس در هنگام مطالعه:

در مواقع خستگی، تمرکز حواس کاهش می‌یابد پس در زیر به بررسی چند نکته برای افزایش تمرکز حواس می‌پردازیم تا ایده آل تر مطالعه کنیم.

1) منظم بودن مکان مطالعه

سعی کنید همیشه اتاق مطالعه و میز مطالعه خود را مرتب نگه دارید،هر چه محیط مطالعه آشفته تر باشد در آشفتگی ذهن شما تاثیر بیشتری دارد پس محیط مطالعه ی خود را تمیز و منظم نگه دارید.

2) مطالعه در کتابخانه یا پانسیون

اگر شرایط مطالعه در خانه را ندارید سعی کنید به کتابخانه ها یا پانسیون های مطالعاتی مراجعه کنید و درس بخوانید هر چه مکان مطالعه به خانه نزدیک تر باشد و زمان کمتری در مسیر بگذرانید بهتر است.

3) کافی بودن نور و تهویه مکان مطالعه

نور مناسب و هوای تازه تاثیر مهمی در سرحال بودن شما دارد پس تا حد امکان این شرایط را فراهم کنید،البته این مورد و تمامی موارد ذکر شده تنها درصدی می تواند به شما کمک کند اگر شرایط لازم را ندارید به دنبال بهانه جویی نباشید و از امکانات موجود بهترین استفاده را ببرید.

4) پشت میز درس خواندن و داشتن پوزیشن مناسب

دراز کشیده درس خواندن ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود پس تا حد امکان نشسته و پشت میز درس بخوانید هر کاری اصول و جای مخصوص به خود را دارد.

5) استفاده از تکنیک برگه سفید

افکار منفی را روی برگه می نویسیم تا بعد از مطالعه به آن ها بپردازیم،فکر های مزاحم در هنگام درس خواند باعث عدم تمرکز و در نتیجه افت کیفیت مطالعه شما می شود.

6) خواب کافی

همانطور که بارها گفتیم برای افزایش مطالعه باید زمان های مرده ی خود را کاهش دهید نه زمان خواب مناسب را،خواب کافی انرژی شما را در طور روز تامین میکند

7) برنامه حجمی – زمانی – اولویتی

در مطلب برنامه ریزی کنکور مفصل بررسی کردیم که برای بهره برداری حداکثری زمان باید برنامه ریزی ای انجام دهید که هم حجم مطالب هم زمان در نظر گرفته شده با در نظر گرفتن اولویت هر مطلب بررسی گردد.

8) خودآزمایی با حل تست

حل تست اهمیت زیادی در کیفیت مطالعه و رضایت ذهنی شما و در نتیجه روحیه بیشتر شود پس خود آزمایی را به هیچ وجه فراموش نکنید.

در ویدیو تکنیک های تست زنی کنکور تمامی نکات مورد نظر را بررسی کردیم.

9) افزایش سرعت مطالعه

وسواس را کنار بگذارید و همواره به کمیت و مقدار مطالعه در کنار کیفیت توجه داشته باشید،وسواس بیش از حد و توجه افراطی به کیفیت شما را از پیشروی مناسب باز خواهد داشت.

سخن پایانی

مانند هر بحث دیگری افراط و تفریط در استراحت نیز توصیه نمی شود و با استراحت متعادل در هنگام درس خواندن می توانید بهترین نتیجه را بگیرید و از زمان مطالعه خود بهره ی بیشتری ببرید.


استراحت بین درس خواندن چگونه باشد که کمتر خسته شویم؟

جلوگیری از مطالعه نوسانی کنکور ( نوسان در درس خواندن)

مشکل نوسان مطالعه کنکور و عدم پیوستگی در مطالعه

چگونه نوسانی درس نخوانیم؟

به دلیل طولانی بودن مسیر و پروسه کنکور، داوطلبان زیادی با مشکل نوسانی درس خواندن دست‌ و پنجه نرم می‌کنند. باید گفت حتی رتبه‌های برتر هم با این مشکل روبه‌رو می‌شوند اما نوسانی درس خواندن آن‌ها کوتاه ‌مدت بوده و به سرعت به عملکرد درسی عالی روزهای قبل باز می‌گردند.

عوامل ایجادکننده یا تشدید کننده نوسانی درس خواندن

1) عدم داشتن برنامه ریزی استاندارد

در سال کنکور داشتن یک برنامه کوتاه مدت و میان مدت بسیار مهم است و  باید برنامه ریزی کنکور را اصولی انجام دهید. برنامه کوتاه مدت می‌تواند برنامه مشاور و برنامه میان مدت هم برنامه آزمون باشد. کسانی که بی‌نظم و پراکنده و بدون برنامه مطالعه می‌کنند ذهن آشفته‌ای دارند و هنگام مطالعۀ یک درس، حواسشان پیش درس‌های دیگر است و این باعث پراکنده خوانی و عدم تمرکز و بی‌کیفیت بودن مطالعه‌شان می‌شود.

2) ریختن برنامه ریزی ایده آل و کمال گرایانه

این نوع برنامه‌ریزی‌ها اغلب بی‌ انعطاف و سخت‌ گیرانه هستند و هیچ جای جبرانی برای عقب‌ افتادگی‌ های داوطلب ندارند و اگر به عنوان مثال داوطلب خواب بماند و چند ساعتی دیرتر از روزهای قبل از خواب بیدار شود مابقی روزش را هم به همین بهانه از دست می‌دهد و درس نمی‌خواند. در واقع این افراد عملکرد صفر و صدی دارند.

پس حتما به فکر جبران عقب ماندگی های آزمون خود نیز در برنامه باشید.

3) تفکر همیشه عالی بودن عامل نوسانی خواندن

یکی از عواملی که باعث می‌شود درس خواندن داوطلب نوسانی باشد این است که فکر می‌کند همه روزها را باید عالی و بدون نقص مطالعه کند و اگر یک روز مطالعه خوبی هم داشت به جای بازخورد مثبت دادن به خود، مداوم خود را سرزنش کند و با روزهای عالی خود مقایسه کند. همچنین تقسیم ساعت مطالعه برای دروس کنکور به شکل برابر هم به دلیل عقب ماندگی سر فصل های سخت تر باعث می شود عقب ماندگی از برنامه پیش بیاید .

اما باید به این نکته توجه داشته باشد که حتی رتبه‌های برتر هم هر روز را عالی و بدون نقص مطالعه نمی‌کنند و باید به خودشان این را بگویند که خدا را شکر امروز را هم خوب درس خواندم و سعی می‌کنم فردا بهتر از امروز مطالعه کنم.

4) فراهم بودن تمامی امکانات و شرایط برای مطالعه از همان روز اول

یک فکر مسمومی که بین اغلب داوطلبان وجود دارد این است که اول باید تمامی منابع عالی و روش‌های مطالعه را در اختیار داشته باشند و بعد از آن عالی و بی‌نقص مطالعه کنند و اگر حتی یک منبع جزو بهترین منابع کنکور 1400 نباشد شانسی برا موفقیت ندارند. اما باید دانست که رتبه‌های برتر به این نکته واقف هستند که باید در طی مسیر، کار را یاد گرفت و ایرادها را برطرف کرد و هیچ وقت تمامی شرایط قبل از اقدام کردن و در مسیر بودن مهیا نخواهد شد.

5) مقایسه کردن خود با رتبه‌های برتر کنکور

در سال کنکور باید رقابت فرد تنها با خودش باشد و هر روز بهتر از روز قبل باشد و سعی کند رکوردهای عالی روزهای قبل را مجدداً تکرار کند. ولی اگر فرد مدام خودش را با فرد دیگری مقایسه کند دچار افت انگیزه می‌شود و همین باعث نوسانی خواندنش می‌شود و رغبتی برای ادامه مسیر نخواهد داشت.

6) فکر کردن به آینده یا گذشته‌های دور دشمن پیوستگی در درس خواندن

این فکر کردن‌ ها همواره باعث افت انگیزه و نوسانی درس خواندن می‌شود به عنوان مثال داوطلب مدام یاد نمره بدی که در یک درس در گذشته گرفته است می‌افتد و آن را به شرایط الآن تعمیم می‌دهد یا حسرت روزهای از دست رفته را می‌خورد.

اما اگر به خودش بگوید من از الآن متمرکز و مستمر درس می‌خوانم و خیلی از عقب‌ افتادگی‌ ها را به جای ساعت مطالعه بالا، با کیفیت مطالعه بالا و سرعت خوب جبران می‌کنم.

داشتن برنامه اصولی، زدن تست‌های پوششی و در کل تست زنی کنکور، کوییز گرفتن، جمع بندی شناور، برنامه ریزی حجمی زمانی اولویتی، پارامترهای مرتبط با افزایش سرعت مطالعه و تمرکز حواس است.

7) دادن استراحت به خود قبل از اقدام

برخی از کنکوری‌ها تصور می‌کنند اگر روزی حس درس خواندن نبود می‌توانند با تفریح و استراحت این حس را ایجاد کنند. اما این تفکر کاملاً اشتباه است. چون پروسه کنکور پروسه طولانی مدت و کسل باری است و اگر بخواهیم هر روز قبل از تلاش، استراحت کنیم دیگر سمت اقدام نمی‌رویم و همین امر موجب نوسانی خواندن می‌شود . باید دانست که انگیزه اقدام عالی نشات می‌گیرد نه استراحت!

روش‌های افزایش انگیزه و جلوگیری از نوسانی خواندن

1) ثبت عملکرد روزانه

عملکردهای خود از ساعت بیداری تا پایان شب را ثبت کن مثل ساعت بیدار شدن، ساعت خوابیدن، وقت‌های هدر شده، ساعت‌های شام و ناهار، ساعت‌های استراحت و …..

و همواره سعی کن رکوردهای خوب قبلی‌ ات را مجدداً تکرار کنی و تایم های بیشتری را به درس خواندن اختصاص دهی تا از با نوسان درس خواندن جلوگیری کند.

2) بهتر کردن رکوردهای قبلی برای جلوگیری از مطالعه ی نوسانی

یکی از روش‌هایی که باعث می‌شود حسرت گذشته‌ها را نخوریم این است که با یک رکورد خوب به عنوان مثال با جمع کردن برنامه دو روز در یک روز به خود این فرصت را بدهیم که باور کنیم ارزش گذشته با آینده برابر نیست و دارای توانایی‌ های زیادی هستیم.

3) افزایش تنوع درس در برنامه ریزی

هرچه تنوع درس زیاد باشد میل ما به درس خواندن و ادامه مسیر بیشتر می‌شود به عنوان مثال هر وقت که حس و حال درس خواندن نبود می‌توانیم آیات دینی، تست قرابت و آرایه، درک مطلب زبان و …. را در برنامه خود قرار دهیم تا میل ما به ادامه درس خواندن بیشتر شود و نوسانی مطالعه نکنیم.

کلیک کنید :  چگونه همیشه عالی درس بخوانیم ؟


جلوگیری از مطالعه نوسانی کنکور ( نوسان در درس خواندن)

راه های افزایش کیفیت مطالعه


چگونه با کیفیت درس بخوانیم؟

کیفیت مطالعه یکی از مهمترین فاکتورهای موفقیت در کنکورها بوده است و همه ساله داوطلبان زیادی بخاطر عدم رعایت این اصل مهم با مشکلات زیادی مواجه شده اند.

کیفیت در مطالعه یعنی نگاه واقع بینانه به شرایط فعلی و تلاش برای استفاده هرچه بیشتر از زمان ؛ یکی از مهمترین عوامل تاثیر گذار در افزایش کیفیت برای مطالعه کنکور مدل برنامه ریزی صحیح ما است.

برنامه ای که در عین فشردگی و حجیم بودن برای ما قابل اجرا باشد و برای مدت زمان کوتاهی تنظیم شده باشد .

متاسفانه برنامه ریزی بعضی از از دانش آموزان هیچکدام از این دو ویژیگی را ندارد یعنی هم بلند مدت است هم از توانایی دداوطلب با توجه به سوابق مطالعاتی اش خارج است.

ما دو نوع برنامه ی تحصیلی داریم:

1) برنامه ریزی تحصیلی منطقی :

این گونه برنامه ها قابلیت اجرا شدن دارند. برای ریختن برنامه منطقی باید به عنوان مثال 2 فصل از کتابی را کامل مطالعه کنیم و تایم مطالعه را یادداشت کنیم تا در برنامه ریزی برای آن درس بدانیم برای هر فصل به عنوان میانگین چقدر زمان لازم داریم.

پس در این نوع برنامه ریزی با در نظر گرفتن ساعت مطالعه خود و اجرای صحیح تکنیک های تست زنی زمان تخمین شده را داریم پس میتوانیم برنامه ای منطقی و درست داشته باشیم.

2) برنامه ریزی تحصیلی کاغذی :

این برنامه ها اصلاً قابلیت اجرا شدن ندارند و صرفاً در دید اول باعث آرامش کاذب می‌شوند اما موقع اجرا به شدت استرس زا هستند. چون اصلاً به صورت استاندارد نوشته نشده اند و تخیلی هستند.

داوطلب در ابتدا برای برنامه ریزی یک برنامه کوتاه مدت در نظر بگیرد و بعد اگر برنامه در بازه‌ی مورد نظر اجرا شد، سخت گیری بکند یعنی حجم کار را زیاد بکند یا تایم اجرا را کم بکند ( به حجم مشابه به وقت کمتری بدهد یا در همان زمان حجم بیشتری را مطالعه کند).

سخت گیری باید تا جایی انجام شود که هم برنامه به طور کامل و با کیفیت اجرا شود و هم متوجه بشم که دارم خودم را به آب و آتیش می‌زنم تا برنامه و اجرا شود و اتلاف وقت ندارم.

برای حفظ کیفیت در برنامه ریزی های خود به مطلب حفظ کیفیت در اجرای برنامه مراجعه کنید.

اهمیت دوره و مرور در کیفیت مطالعه

دوره و مرور یک قانون هم دارد ، مطلب نباید در دور اول 100% جا بیفتد چون در این صورت باعث صرف زمان زیادی می شود.بلکه مطلب باید بعد از چندین مرحله تست زنی و تمرین به طور کامل جا بیفتد.

یعنی مثلاً  وقتی از مبحث مورد نظر 20 تا تست زدم و دیدم تست‌ها مدام در حال تکرار شدن هستند کار را در همان مرحله قطع کرده و دفعات بعد مجدداً تست زنی می‌کنیم در این صورت مطلب تقویت می‌شود.

نکته ی مهم دیگر این است که در خلال مطالعه فصل دوم از کتابی باید همزمان از فصل اول هم تست زنی کرد و اگر دیدیم نمی‌توانیم به تست‌ها پاسخ بدهیم پیشروی را قطع کرده و مباحث قبلی را با تست و تمرین مجدداً تقویت کنیم.

خلاصه نویسی صحیح نیز شما را در این مرحله بسیار کمک می کند.

در دوره و مرور باید مراقب باشید دچار وسواس در مطالعه نشوید.

مطالب مشابه در سایت اصلی ما به آدرس : www.AlirezaAfshar.org

1- کارگاه آموزشی کیفیت در مطالعه + فایل صوتی

2- کیفیت در تست + ویدیو

3- افزایش تمرکز حواس و کیفیت مطالعه + فایل صوتی


راه های افزایش کیفیت مطالعه

انتخاب بهترین آزمون آزمایشی + نکات تابستان


چگونه بهترین آزمون آزمایشی را انتخاب کنیم؟

همان طور که می دانید یکی از مهمترین انتخاب های داوطلبان کنکور هرسال در ابتدای سال تحصیلی مبحث انتخاب کنکور آزمایشی مناسب می باشد و امروز قصد داریم با شما مورد انتخاب آزمون مناسب در تابستان صحبت کنم.

پس قبل از سوالاتی مثل قلم چی یا گزینه 2 ؟ آزمون سنجش یا گاج ؟ بیاد به سوال زیر پاسخ داد:

 آیا در سال کنکور نیاز است حتما در آزمون های آزمایشی شرکت کنیم ؟

در پاسخ به این سوال  باید گفت : رفتن شما به آزمون ها تعهد خوبی برای شما به همراه خواهد داشت و باعث می شود موظف بشید در مقاطع مختلف زمانی خود را محک بزنید.

همچنین بخاطر برنامه ریزی آزمون موسسات که به بودجه بندی مباحث آزمون معروف هست ، میشه گفت تا حد قابل قبولی شما یک برنامه ریزی و طرح کلی از مسیر یکساله موفقیت در کنکور را دارید.

داوطلبانی که در سال کنکور بدون آزمون مسیر خود را طی می کنند همواره از جایگاه علمی خود در مقایسه با دیگران تردید دارند و ترس از عقب ماندگی و نداشتن برنامه منسجم برای آنها باعث استرس بیش از اندازه ، بخصوص در ماه های منتهی به کنکور میشود.

همچنین این دسته از داوطلبان اکثرا روی برخی فصول مکث و وسواس مطالعاتی شدیدی دارند که مسلما با شرکت در آزمون و دیدن نتایج آن می توان تا حد قابل قبولی به این اطمینان رسید که آیا این فصل را تسلط داریم یا که نه ؟!

گرچه رفتن به حوزه امتحان در کنار سایر داوطلبین می تواند در جهت شبیه سازی هرچه بیشتر و بهتر شرایط واقعی کنکور به شما کمک کند و در کاهش استرس جلسه اصلی کنکور نقش اساسی ایفا می کند اما

توجه داشته باشید پیشروی با برنامه آزمون و حل تست های آن در منزل به صورت منظم و منسجم حداقل کار است که صد درصد از شرکت نکردن در آزمون ها بهتر است.

مهمترین فاکتورهای مقایسه بین آزمون های آزمایشی

قبل از انتخاب آزمون آزمایشی حتما به نکات زیر توجه کنید:

بودجه بندی و برنامه ریزی ( انتخاب مباحث و فرصت مطالعاتی و نحوه دوره آنها )

شامل: انتخاب دروس تحلیلی تر در تابستان ، تعداد آزمون ها و دوره های بیشتر از هر مبحث ، انتخاب زنجیره های مطالعاتی مرتبط با یکدیگر و …

بودجه بندی آزمون های آزمایشی را با استفاده از مطلب برنامه ریزی کنکور 1400 یاد بگیرید.

کیفیت سوالات آزمون آزمایشی

شامل: طرح سوالات تالیفی هم سنگ با کنکورهای سال های گذشته ، برگزاری پیش آزمون برای هر درس برای استاندارد سازی بیشتر تست ها ، استفاده کمتر از تست های کنکورهای سال های قبل بدون تغییر و ثابت بودن اعضای دپارتمان طراحان هر درس باعث افزایش کیفیت تست های کنکورهای آزمایشی می شود .

جامعه آماری آزمون آزمایشی ( تعداد شرکت کنندگان )

شامل: محک خوردن داوطلبان با بیشترین جامعه آماری شرکت کننده در همان آزمون و نه تخمین رتبه بر اساس کنکور سال قبل، طریقه ی محاسبه ی تراز آزمون باید بر حسب جامعه ی آماری آزمون باشد.

خدمات جانبی و هزینه آزمون ( کتاب ، لوح فشرده ، پشتیبانی و … )

شامل: هزینه منطقی و متعارف و برابر در همه نقاط کشور ، جلوگیری از هزینه تراشی های اجباری مثل خرید کتاب ، بسته آموزشی، دی وی دی های آموزشی کنکور، مشاوره و…

نقاط ضعف آزمون های تابستان کنکور ۱۴۰۰ که توسط مشاورین مجرب باید حل شود

معمولا در آزمون های آزمایشی موارد زیر به درستی و به صورت کامل صورت نمی گیرد که در این موارد نیاز به یک مشاور تحصیلی مجرب حس می شود.پیشنهاد می شود به نکات مهم در انتخاب مشاور کنکور مراجعه شود.

عدم رعایت پیش نیاز و مکمل مباحث

یعنی قبل از پرداختن به هر فصل از هر هر سال بودجه بندی بایستی پیش نیازهای ضروری آن مبحث را یک دور دوره کند و سپس به سمت مبحث زنجیره بعدی برود.

همچنین در صورت تکمیل مباحث یک فصل در سال های آینده بایستی به صورت کامل از صفر تا صد مبحث را کنکوری وار جمع کند.

پرداختن زیاد به دروس توصیفی

دروسی مثل زمین شناسی ، تاریخ ، جغرافیا ، دینی و … نیاز نیست در تابستان به مقدار یک کتاب کامل کار شود.

ای کاش آزمون ها بجای پرداختن به کل دروس از این کتب برای تنوع مطالعاتی و جلوگیری از خستگی داوطلبان بصورت انتخاب صرفا بخش های کمی را در طرح درس بودجه بندی خود گنجانده بودند.

همچنین مبحثی نبودن درس ادبیات در میان دروس عمومی هم یکی دیگر از مشکلات همه آزمون هاست و همانطور که می دانید ارزش همه فصول ادبیات کنکور برابر باهم نیست.

برای آشنایی بیشتر با روش مطالعه ی این دروس به مطلب روش مطالعه دروس توصیفی مراجعه فرمایید.

عدم توازن برابر برنامه آزمون

نداشتن توازن در برنامه آزمون یعنی  یک آزمون مباحث ساده است و در آزمون بعدی فصول سنگین دروس تخصصی در کنار هم قرار گرفته است.

همچنین گاهی اوقات آزمون ها برای فصل های به شدت سنگین و بسیار راحت به یک میزان زمان قرار می دهند که این برای مطالعه داوطلبان مشکلاتی جدی را به همراه خواهد داشت.

دوره غیر اصولی آزمون آزمایشی کنکور

برگشت به عقب به روش قطاری به این معناست که هربار قرار است آزمون مباحث قبلی را دوره کند از اولین بودجه بندی تا آخرین مبحث پیشروی را در مرور خود لحاظ می کند و این باعث میشود که فصول اولیه هر کتاب به تعداد دفعات بیشتری مورد ارزیابی و مرور قرار بگیرد و فصول انتهایی کمتر.

تطبیق برنامه آزمون آزمایشی با شرایط شما

همانطور که می دانید ، برنامه آزمون ها یک برنامه کلی هستند که برای همه مثل هم ارائه می شود و بر حسب تراز و وضعیت علمی داوطلبین مختلف شرکت کننده در آن آزمون حجم برنامه و انتخاب مباحث تغییری نخواهد کرد.

اینجاست که یکی از وظایف مشاور خصوصی کنکور در امر برنامه ریزی کنکور دقت به شرایط علمی داوطلب مورد نظر، برنامه تدریس کلاس های درس او، پیدا کردن نقاط ضعف و قوت او و در نهایت ایجاد تغییرات جزیی یا کلی در ساختار برنامه آزمون است.

توضیحات کامل دکتر افشار پیرامون معیارهای انتخاب بهترین آزمون آزمایشی کنکور 1400 را در فایل زیر بشنوید :


دانلود کنید ...

دکتر علیرضا افشار 


انتخاب بهترین آزمون آزمایشی + نکات تابستان

چگونه در سال کنکور به حرف دیگران توجه نکنیم؟

کنترل حرف ها و انرژی های منفی در سال کنکور و هنگام درس خواندن


همه ی ما انسان ها در خلال کار های روزمره و مهم خود همواره از نظرات و یا انتقادات و قضاوت های دیگران در مورد خود بهره مند می شویم.قطعا داوطلب کنکوری که در دوره ی حساس و مهم زندگی خود است ؛ بیشترین نظرات و انتقادات را دریافت خواهد کرد و قطعا توجه نکردن به برخی از حرف های دیگران مهارتی است که باید کسب کند.

گاهی نظرات و دیدگاه های دیگران در مورد ما و کار های ما از روی خیرخواهی و یا کمک به ما است ؛ اما گاهی برخی از آدم ها مغرضانه این دیدگاه ها را با ما به اشتراک می گذارند و نتیجه ی آن شاید سرشاز از انرژی های منفی اطراف ما شود. راه کار هایی برای حل این قبیل از مشکلات برای داوطلبان را در ادامه ارائه می دهیم.

زمانی که نظر دیگران برای داوطلب کنکوری از روی خیرخواهی و کمک است

قبل از شروع هر مطلبی باید به این نکته اشاره کنم که هرگز نباید انتظار این را داشته باشیم که از نظرات دیگران بهره مند نشویم…چون در هر صورت آدمیزاد وقتی هم می بیند و هم می شنود در ذهن خود نظراتی برایش بوجود می آید و گاهی آن نظرات را به زبان می آورد و گاهی فقط در ذهن خود آن را نگه می دارد.

در مقابل نظرات دیگران سکوت اختیار نکنید!

اگر زمانی که کسی از روی خیرخواهی و کمک به شما داوطلب کنکوری نظر و یا پیشنهادی داد و یا انتقادی کرد نباید موضع شما در برابر این گونه از نظرات انفعالی باشد؛زیرا اگر ساکت بمانید طرف مقابل دچار اعاده ی فضل می شود و فکر می کند در این موضوع اطلاعات بیشتری نسبت به شما دارد پس ادامه می دهد تا جایی که به اضافه گویی می رسد.این اضافه گویی ها شاید برای شما داوطلب کنکوری عزیز باعث سردرگمی و استرس بیشتر شود.

به طور مثال شخصی شما داوطلب را می بیند و سوال می پرسد که چه منابعی را برای کنکور خریداری کره اید؟ اگر شما ساکت بمانید شروع می کند به پیشنهاد دادن این که بهترین منابع کنکور چیست و  از چه منابعی بهتر است برای کنکور استفاده نمایید و در این صورت اگر شما از قبل منابع دیگری را برای خود انتخاب کرده باشید در این موقعیت دچار سردرگمی می شوید که نکند منابعی که او دارد به شما معرفی می کند بهتر باشد! و نتیجه ی آن استرس و انرژی منفی اطراف شما است.

اگر دچار استرس شده اید حتما به مطلب کاهش استرس در دو ماه پایانی کنکور مراجعه کنید.

نکته: داوطلب کنکوری عزیز، نمی توانید به دهن همه آدم های اطراف تان چسب بزنید تا نظرات شان را نشنوید!پس تنها باید راه کار مقابله با آن را بلد باشید.

نکته: داوطلب کنکوری ، در مقابل بعضی از نظرات که از روی خیر خواهی و کمک دریافت می کنید؛ نباید ساکت و بی تفاوت بمانید تا از اضافه گویی بیخود جلوگیری کنید.

زمانی که نظر دیگران برای داوطلب کنکوری از روی خیرخواهی نیست و مغرضانه است


به طور مثال بسیاری از داوطلبان کنکور با این گونه از نظرات و حرف های مغرضانه دیگران مواجه می شوند:

 تازه از الان شروع کرده ای؟دیگر برای قبولی در کنکور خیلی دیر شده است!

 ترازت این است؟خیلی برای رشته ی دلخواه تو کم است!

 با این وضع درس خواندن، امکان ندارد در کنکور قبول شوی!

 منابعی که داری برای کنکور استفاده می کنی اصلا به درد نمی خورد!

 فلان رشته در فلان دانشگاه را می خواهی؟من هم می خواستم قبول نشدم خیلی سخت است تو هم نمیتوانی!

متاسفانه حتی گاهی برخی از نزدیکان مانند اعضای خانواده نیز از در تهدید و تحقیر وارد می شوند.در این گونه از نظرات، شما به عنوان داوطلب کنکور ممکن است انرژی منفی زیادی دریافت کنید که در مطلب نقش و وظایف والدین در سال کنکور به طور مفصل به آن پرداخته ایم.

خودتان و افکارتان از همه چیز مهمتر است

اما شما داوطلب عزیز باید این را بدانید که آن ها حرفی می زنند و می روند ، تنها شخص خود شما هستید که شناخت کافی از خود و توانایی ها و تلاش تان دارید و تنها شخصی که می تواند به شما کمک برساند خودتان هستید.

همان طور که اگر سال ها از زمان کنکور شما بگذرد و شما به آن دوران فکر و تحلیل کنید از تنها کسی که انتظار داشتید بهتر عمل کند خودتان هستید و تنها شخصی را که سرزنش می کنید نیز باز خودتان است!

درست است که به شما انرژی منفی داده اند،نظرات مغرضانه به شما داده اند ، شرایط را برای شما سخت تر کرده اند ، اما در نهایت این خود شما بوده اید که می توانستید مسیر هدف خود را ادامه دهید و آن ها فقط نقاط تاریک و ضعف شما را دیده بودند اما خودتان از نقاط سفید و مثبت تان با خبر بوده اید و می توانستید با تلاش بیشتر آن نقاط را پر رنگ تر نمایید تا دیگر کسی که حتی قبلا نقطه ضعف شما را به زبان آورده بود با تلاش بیشتر شما و دیدن شما در حال پیشرفت، باز نتواند آن نظرات را مطرح نماید.


دائما خود را با رقبای خود مقایسه نکنید

بیشتر کسانی که از این قبیل نظرات و انتقادات شما را بهرمند می سازند، رقیب های شما  در کنکور هستند.آن ها ممکن است در بعضی از آزمون های آزمایشی بهتر عمل کرده باشند و یا زودتر از شما برای کنکور استارت زده باشند که همین مساله یکی از دلایلی است که به شروع سریع کنکور تاکید داریم، اما داوطلب کنکوری عزیز این را بدان که هرگز کسی کامل نیست و مطمئن باش که آن ها نیز در برخی درس ها و یا در برخی از سوال ها نقاط ضعف دارند و اوضاع درسی در کنکورشان آن طور از دور و ظاهر به چشم می آید خیلی خوب نیست، چون که شما  از میزان کیفیت مطالعه ، تست زدن و تلاش آن ها هرگز با خبر نیستید.

نکته: داوطلب کنکوری عزیز هرگز باطن مطالعه وتلاش خودت برای کنکور را که از آن کاملا آگاه هستی با ظاهر مطالعه و تلاش دیگران که از باطن و کیفیت آن کاملا بی خبر هستی، مقایسه نکن.

تکنیک های کنترل انرژی های منفی و نظرات منفی دیگران

بعضی تکنیک ها و روش ها در کنترل انرژی های منفی موثر است که بعضی ازاین راه ها را در این مطلب اشاره کرده ایم که حرف های منفی دیگران تاثیر کمتری در مسیر شما داشته باشد.

راه اول) حذف دوست ها و اطرافیان منفی

از بعضی از تکنیک های دیگری که  برای مهار کردن این قبیل از انرژی منفی های نظرات مغرضانه ی دیگران، می توان اشاره کرد، قطع ارتباط با این گونه از افراد اطراف ما در دوران کنکور است.

راه دوم) بعضی نظرات را قبول کنید اما تسلیم نشوید

تکنیک دیگری که بسیار نیز مهم است این است که آن نظرات را به عنوان نقاط تاریک وجودتان قبول کنید اما تسلیم گذشته ی خود نشوید؛ به خود بگویید من می دانم که چه نقاط مثبتی در درون خود دارم پس از امروز یک آدم جدیدی از خود درست خواهم کرد که فقط این نقاط مثبت از او معلوم باشد و تلاش خود را برای بهتر ساختن خود بیشتر کنید.

گاهی می توانید این کار را با به روز کردن و تغییرات اتاق و محل مطالعه ی خود آغاز کنید زیرا ممکن است خاطرات بد آن نظرات منفی با دیدن محل تکراری در اتاق مطالعه ی خود زنده شود.پس می توانید با تغییرات کوچک مثلا عوض کردن قاب عکس اتاقتان با اتاقی دیگر و از این قبیل کار ها به ساختن آدم جدیدی از خود اقدام کنید برای کنترل موقتی افکار منفی از مطالب انگیزشی کنکور نیز میتوانید استفاده کنید.

راه سوم) افکار منفی را روی کاغذ بنویسید

افکار منفی خودتان را روی کاغذ بنویسید و نقش خودتان را در جایگاه آدم جدید روبه روی آن مشخص کنید.به طور مثال شما افکار منفی تان روی درس فیزیک است پس نقش خودتان را معلوم کنید؛ برنامه ای در همان لحظه تعیین کنید که مثلا خرد خرد این درس را لابه لای دروس دیگر هر روز می خوانم و یا نه امروز %20 از آن را می خوانم…

آینده را تصویر سازی کنید که اگر این درس را طبق برنامه ی خود بخوانم چه امتیازاتی در آینده ازش به دست می آورم و اگر نخوانم چه ضرر هایی نصیبم می شود… (برنامه ریزی کنکور شما باید منعطف باشد.)

با این کار باعث افزایش تمرکز ذهنی تان از روی پارامتر های منفی و استرس ناشی از این درس بوده است، آزاد می شود و شما بعد از چند هفته تلاش و رسیدن به نتیجه ی دلخواه خود، ذهن تان آماده ی دریافت انرژی های مثبت خواهد بود؛ حتی اگر باز کسی مغرضانه به شما حرفی بزند دیگر تاثیر منفی آن بسیار کمتر می شود.

نتیجه گیری پایانی در مورد توجه نکردن به حرف دیگران در سال کنکور

نمی توانیم جلوی اظهار نظر دیگران را بگیریم، تنها می توانیم با تمرکز بر روی خود و استعداد های خود مسیر هدف و موفقیت را طی کنیم.

باید هنگام مواجه با قضاوت هایی که دوست شان نداریم خود را رها نکنیم و نقاط ضعف مان را بشناسیم و صورت مسئله را پاک نکنیم؛ با خود بگوییم من هدفم چیه؟ نکات مثبتم چیه؟ خودم را مثل دیگران قضاوت نمی کنم و نقاط مثبت خود را ثابت می کنم! واین کار را نباید تنها با گفتن اثبات کنیم بلکه باید عمل گرایانه اقدام کرد.

گاهی حتی با تمرین های کوچک روی نقاط ضعف و منفی خود و تداوم آن ها به صورت هفته ها می توانیم به نتیجه دلخواه خود برسیم و بعد از رسیدن به نتیجه ی دلخواه می توانیم تازه خود را قضاوت درست کنیم و اگر متوجه شدیم که بازیگوشی هایی نیز در این هفته ها داشته ایم ، می توانیم به راحتی آن ها را کمترش کنیم و با تلاش بیشتر ادامه دهیم.

بدون تردید تلاش های درست هر داوطلب کنکور ، نتیجه بخش خواهد بود. به همان صورت که اگر زمانی بذری بیکارید و به آن آب و  خاک مناسب دهید، بذر رشد خواهد کرد.

نکته : رمز موفقیت رتبه ای برتر کنکور این بوده است که در مواجه با نظرات مغرضانه و منفی هرگز از مسیر هدف و اصول درست خود منحرف نشده اند و خودشان را در چالش افکار منفی اطراف شان قرار داده و پیشرفت کرده اند.

فایل صوتی مشاوره ای دکتر علیرضا افشار در مورد عدم توجه به حرف دیگران را در زیر بشنوید :

دانلود کنید ....




چگونه در سال کنکور به حرف دیگران توجه نکنیم؟